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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界棒球經典賽3月開打，各國也公佈了代表隊的28人名單，其中看套房飯店到委內瑞拉的投手蘇亞雷茲，雖然他目前效力日職軟銀，但其實他在3年前還是在工地工作的粗活工人，現在卻成為了經典賽國手，他的人生棒球故事，相當勵志。
球賽主播：「哇這顆是161公里的速球。」
看到這幾顆快速球，大谷翔平眼睛都亮了，雖然沒有超越大谷的165公里紀錄，但161公里也夠嚇人的，不過可能很難想像，擁有超過160公里速球的軟銀洋投蘇亞雷茲，他3年前還是做粗活的工地工人，搖身一變，不僅在日職討生活，還成為3月經典賽委內瑞拉的國手。
球賽主播：「揮棒落空三振出局。」
目前26歲的蘇亞雷茲，從高中畢業之後，就是一邊打球一邊工作，2015年才加入墨西哥聯盟成為職業選手，生涯第一個球季，43場出賽，拿下5勝0敗、防禦率1.71，以這樣的成績，加入了日職軟銀，去年（2016年）則是在日職出賽58場出賽，拿下2勝6敗、26中繼以及1救援成功，防禦3.19，其中投53.2局就能飆出64次三振，現在還變成經典賽國手，蘇亞雷茲棒球路可以說是相當勵志。
球賽主播：「三振出局第一次訂房。」
而委內瑞拉公佈的28人名單當中，投手部份除了蘇亞雷茲之外，由國王FelixHernandez領軍，加上生涯446轟的老虎重砲MiguelCabrera等重砲手，不管是投打都有堅強實力，更被認為有可能挑戰冠軍。（民視新聞張鎮麟、郭水城綜合報導）
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